12 Aug 14

Whole30 – a “dieta” do momento, desmistificada

Dieta
Por Luciana Vieira

lista_compras

Ultimamente tenho lido e pesquisado muito as dietas existentes por aí buscando o que há de bom e saudável nelas. Continuo afirmando o que sempre tenho dito: dietas não funcionam, elas não são sustentáveis e se seu objetivo principal é perder peso, você vai recuperá-lo quando finalizar a dieta ou alguns anos depois. A menos que aconteça uma reeducação alimentar e você realmente aprenda o que funciona e o que não funciona pra você, sua luta vai continuar e, se você quiser continuar comendo açúcar como sempre fez, além da questão do peso, outros problemas surgirão e se você for bem sortudo, você só terá que lidar com cansaço, desânimo, perda gradativa de memória e não com doenças mais graves.

Porém, alguns programas alimentares (que eu prefiro não chamar de dieta) parecem oferecer benefícios interessantes e ajudam a “resetar”o organismo, preparando a pessoa para a vida pós-programa, uma vez que são capazes de promover o bem estar, aumentar o nível de energia e resolver questões como dores sem explicação, problemas de pele, digestivos e até psicológicos.

Continue Lendo >>

Se você encontrou algum erro neste texto, por favor, mande sua sugestão de correção aqui.
Up