05 May 14

Água com gás faz mal?

Saúde express
Por Luciana Vieira

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Eu sempre fui crítica ao uso da água com gás. Já tinha lido sobre elas e, além de deixá-la para as ocasiões muito mais que especiais, como antes do vinho ou do cafezinho, ainda aconselhava os amigos a não a tomarem com frequência.

Faz um pouco mais de um mês que tomei minha última taça de vinho e desde então não tenho bebido nada alcoólico (mais sobre isso futuramente). Água com gás seria uma boa opção de “bebida” e, foi lendo um artigo esta semana no takepart.com sobre este assunto que resolvi pesquisar mais a fundo o tema, buscando pesquisas que comprovassem tudo o que é falado por aí. O que encontrei foi o seguinte:

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14 Jan 14

Comece o ano com um suco verde desintoxicante!

Saúde express
Por Luciana Vieira

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Quem é que não começa o ano sentindo que exagerou durante as festas? A sensação de estar inchado e encharcado é quase que inevitável e acontece também com os mais disciplinados. Nada melhor do que um suco verde logo de manhã para ajudar o organismo a limpar todos (ou o que for possível) os excessos do Natal e Ano Novo. Eu não ganhei peso neste fim de ano, mas voltei para casa mais lenta, mais mal humorada e menos tolerante (indícios de que algo precisa ser renovado por dentro). Durante as férias bebemos nossa cota do ano inteiro e comemos todas as guloseimas que normalmente nem vemos nos outros dias do ano.

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14 Oct 13

O que é um suco “detox”

Saúde express
Por Luciana Vieira

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Para começar bem a segunda-feira e se livrar dos excessos do fim de semana, queria deixar uma receita deliciosa e super saudável de suco de verduras detox.

A receita que vou passar para vocês tem como ingredientes: salsão, beterraba e limão.  Já falei sobre os sucos desintoxicantes aqui no blog. Eles ajudam a limpar o organismo do excesso de CO2 e a reduzir a acidez do sistema. A beterraba ajuda a “limpar” a corrente sanguínea e, junto com o limão ajuda a purificar o fígado e os rins. Beterraba é um “blood builder” natural, possui altos níveis de beta-caroteno, ajudando a eliminar radicais livres e fortalecer o sistema imune.

Ja falei sobre o Jason Vale aqui. Em seu livro, este suco está entre outros que compõem um programa de desintoxicação de 3 dias. Ou seja, 3 dias tomando sucos de verduras e nada mais. Você encararia essa?

> Encontre aqui a receita mencionada acima
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