4 colheres de sopa chia seeds
20 medjool dates* (mais ou menos 400g)
3 colheres sopa óleo de coco
400g aveia em flocos
100g semente de girassol
200g uva passa
2 tsp canela em pó
*Medjool é um tipo de tâmara mais carnuda, não sei se é facilmente encontrada no Brasil, mas você pode usar tâmaras normais. Se não encontrar, use ameixa seca. Dá certo também, embora a textura fique diferente e a cor, mais escura.
Adorei!